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📖书名 : 《停止你的精神内耗》

🖋作者 : 刘轩

 

📚简述:

★ 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾「刘轩」重磅新作！

★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想……

这些症状你中招了吗？

★ 事情压不垮人，但面对事情的态度可以！哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。

★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出抑郁、与完美主义共存……

帮助你快速脱离内耗！

 

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。

每天被自己折磨得筋疲力尽。

哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：

降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！